„Videl som vo svojom tele obrovský rozdiel“: Prekvapujúce cvičenie VS Angels prisahajú

blond modelky v červených cvičebných odevoch

@romeestrijd / Instagram

dievča bez práce mama

Vidieť Victoria's Secret Angel zblízka a IRL je protichodná skúsenosť. Na jednej strane sa cítite trochu obhájení, že sú skutočne rovnako tonovaní, vysokí a úžasne krásni aj osobne. Na druhej strane by ste mohli zistiť, že sa porovnávate s ich číslami napriek úplne odlišnej genetickej výbave. Ako niekto, kto strávil minulý týždeň v prítomnosti týchto dlhonohých bytostí, môžem potvrdiť obe tieto emócie. Ale VS Angels fungujú ťažko za svoje vytvarované postavy a ako sa ukázalo, netrávia iba dni bezduchým behaním na bežiacom páse.V dňoch pred Victoria's Secret Fashion Show som robil pohovory s viacerými anjelmi a začal som si všimnúť prekvapivý trend tréningu: Anjeli ako Josephine Skriver a Romee Strijd pripisujú svoje tvarované svaly nie kardio, ani ničomu, čo sa tradične považuje za spaľovanie tukov. . Namiesto toho neustále posúvajte, aby ste zistili, čo to je.

Pred niekoľkými týždňami som šiel do telocvične Dogpound v New Yorku, aby som strelil Josephine Skriver a Jasmine Tookes, VS Angel - schválené BFF tréningy . Ich telá boli navzájom prakticky zrkadlovými obrazmi; Zdržím sa opakovania slova „dlho a štíhlo“ ešte raz, ale to bolo presne to, čo boli. Medzi jednotlivými zábermi som dobehol Josephine a spýtal sa jej na jej výber tréningu. To, čo povedala, ma prekvapilo. „Prisahám na silový tréning,“ povedala mi. 'Odkedy som to začal robiť tento rok, videl som v tele viac výsledkov ako pri akomkoľvek inom tréningu.' O niekoľko týždňov neskôr som položil rovnakú otázku rovnako vhodnej Romee Strijd a jej odpoveď bola rovnaká.„V poslednej dobe sa mi veľmi páči tréning na váhe,“ povedala. „Vidím rozdiel v mojom tele a nikdy predtým som to tak nevidel. [Možno sa bojíte, že] sa zhromaždíte, ale nie. Tento rok som videl [z neho] najviac výsledkov. ““



Viera, že vďaka silovému tréningu získate vypuklé svaly, bola v posledných rokoch odmietaná ako mýtus, pretože ženy zisťujú, že cielené posilňovanie môže skutočne posilniť a tonizovať (nie hromadne) ich svaly. Mnoho trénerov potvrdzuje, že silové tréningy v kombinácii so zdravou výživou môžu pomôcť definovať vaše svaly a spáliť tukové tkanivo navrchu.

Na konci dňa poznáte svoje vlastné telo. VS Angel Taylor Hill mi povedala, že chodila na CrossFit stále, ale pretože bola predtým gymnastkou, zistila, že jej svaly sa skôr napínali, ako dávali prednosť dlhým štíhlym líniám. „Musím sa viac sústrediť na predlžujúcu sa časť,“ povedala. 'Pretože som taký vysoký a mám príliš kompaktné svaly, nakoniec sa nemôžem dotknúť prstov na nohách.'

Sledujte, ako Josephine Skriver a Jasmine Tookes predvádzajú svoje obľúbené tréningy BFF nižšie.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame