Zdravé občerstvenie Jourdan Dunn je práve teraz posadnuté

Jourdan Dunn a Antoine Dunn

KURZY KOBOXU

Pozvánka na tréning po boku supermodelky Jourdan Dunn v londýnskom boxerskom štúdiu Kobox nové umiestnenie v meste nie je pozvánkou, ktorú odmietnete, aj keď to znamená cvičenie vedľa supermodelky - zvlášť keď triedu vedie jej osobný tréner a brat Antoine Dunn.

Aj keď Jourdan povedala, že vždy bola atletická, nikdy to neskúšala box až kým ju k tomu jej brat nezaviedol. Súrodenci vyrastali v Greenforde v západnom Londýne, kde Jourdan objavil skautský model, keď mala iba 15 rokov. Bola podpísaná pod agentúrou Storm Management (rovnaká agentúra, ktorá objavila aj Kate Moss) a krátko nato sa stala prvou čiernou modelkou, ktorá za desaťročie prešla dráhou Prada. Odvtedy prešla nespočetnými dráhami vrátane módnej prehliadky Victoria’s Secret a zdobila obálky časopisov, pretože jej kariéra neustále rastie.

Jourdan Dunn

Dimitrios Kambouris / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_1-0-4 'data-tracking-container =' true '/>



Dimitrios Kambouris / Getty Images

Jourdan privítala v roku 2009 syna menom Riley a vyzeralo to, že s ľahkosťou žongluje s materstvom a modelingovou kariérou. V súčasnosti je zasnúbená s rapperom Dionom Hamiltonom, známym tiež ako Sincere, a napísal na Instagram že mať po boku svojho syna a Diona v živote je „na nezaplatenie“. Čo bude ďalej s Jourdanom? Už sa objavil vo filmoch Zoolander 2 a Terminál , sa zameriava na ešte väčšie rozšírenie svojej hereckej kariéry.

Antoine a Jourdan si s nami sadli, aby sme sa porozprávali o všetkom možnom. Od nešťastného Jourdanovho športového dňa po debakel po tri Antoinine pohyby, ktoré musíte urobiť, sme z dua získali toľko kondičných vedomostí, koľko sme mohli, v nádeji, že jedného dňa budeme možno takí silní a štíhli ako oni.

Ak potrebujete motiváciu do ďalšieho tréningu alebo hľadáte nápady na zdravé občerstvenie, pokračujte v rolovaní nášho exkluzívneho rozhovoru.



S láskavým dovolením Kobox

BYRDIE UK: Venovala sa vaša rodina vždy fitnesu?

JOURDAN DUNN: Mám pocit, že naša rodina je veľmi atletická rodina, kde vy a Kane stále robíte futbal; Mama robila v škole nohejbal, atletiku a to všetko. Zo všetkých mám pocit, že som bol aktívny, ale nie až tak veľmi. Vlastne som toho dokázala dosť veľa!

ANTOINE DUNN: Robili ste ragby.

JD: V štvrtom roku som sa venoval rugby, čo je dosť prekvapujúce. Robil som nohejbal; Venoval som sa atletike.

DO: Športový deň - na športovom dni vás prenasledoval pes.

JD: A bežal som naozaj rýchlo a on ma nechytil.

Kto sa dostal k boxu prvý?

DO: Nastúpil som do box najskôr, keď som bol v New Yorku; potom som predstavil Jourdana [k tomu].

JD: Naozaj som sa dostal do toho box od Koboxu . Len mi pripadalo zábavnejšie byť v tomto prostredí. Celá atmosféra a vysoká energia a skutočnosť, že sme na taške a robíme kombinácie v tmavej miestnosti s búchajúcou hudbou, a potom ste na zemi a robíte vysokú intenzitu. Je to náročné, ale zábavné zároveň.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Antoine, aké sú tri najefektívnejšie cviky na podlahu s telesnou hmotnosťou?

DO: Push-up, Burpees a doska - nechcete si to príliš komplikovať. Chcete byť schopní najskôr presadiť váhu vlastného tela. Začnite zvládnutím jednoduchých pohybov a potom pokračujte odtiaľ.

Ako sa môže niekto, kto nežije v Londýne, dostať k boxu?

DO: Môžete začať boxovať vo svojej spálni - dobré na boxe je, že môžete tieňovať pred zrkadlom. Potom, keď budete pohodlní, môžete si kúpiť tašku, ak máte miesto. Ak sa potom cítite sebaisto, môžete ísť do miestnej triedy.

Aké sú najväčšie chyby v oblasti výživy a výživy, ktoré ženy vidia?

DO: Najväčším z nich by bol váš cieľ, začať s tým, že si budete myslieť, že môžu získať telo, ktoré vidia v televízii, a dáte si krátky čas na ich dosiahnutie - nie sú to nijaké rasy; je to dlhá cesta. Mnoho ľudí je nemotivovaných, pretože nedosahujú to, o čom si myslia, že by mali dosiahnuť hneď.

Ako box zmenil vaše myslenie?

JD: Určite cítim, že je to pre mňa spôsob, ako si odbúrať stres, najmä počas kola vo voľnom štýle, keď idem práve za vak! Milujem kolo vo voľnom štýle - môžete naozaj len PONECHAŤ. IT. VŠETKY. VON! Mám pocit, že box vám dáva dobrú dôveru.

DO: Je to posilňovanie , najmä pre veľa žien, ktoré nechcú cvičiť typicky v posilňovni - boxom sa môžeš posilniť.

JD: Myslím si, že to je najdôležitejšie, cítiť sa silný.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Čo by ste povedali všetkým ženám, ktoré by sa s boxom trápili, by mohli byť objemné?

DO: Nikoho to neurobí objemným; urobí úplný opak!

Box je vynikajúci na abs, ruky a odbúravanie tukov - všimli ste si nejaké zmeny?

JD: Určite - moje brušné svaly sú teraz tam; ľudia ich vidia! Moje jadro a brušné svaly boli veci, na ktorých som po dieťati naozaj chcela pracovať. Určite som videl veľký rozdiel.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Ako si natankujete pred a po tréningu?

JD: Rád si dám ľahké raňajky, napríklad ako granola, bobule a jogurt, a potom, potom sa potrasiem a potom budem obedovať. Veľký obed - bielkoviny, bielkoviny.

Máte nejaké zdravé občerstvenie, na ktoré prisaháte?

JD: Áno, práve teraz som posadnutá morskými riasami.

DO: Čo?! [Smiech]

ktorí sú mumford a synovia

JD: Nie! Som tak posadnutá jedením morských rias.

DO: [Smiech]

JD: Nie! Chrumkavé upečené.



Itsu Chrumkavé riasy zriedia 46 dolárov Nakupujte

Aké produkty držíte vo svojej taške?

JD: Jednoznačne štetec; jednoznačne Clinique Moisture Surge Face Spray Thirsty Skin Relief (26 dolárov). Nie som naozaj na utierky, ale používam ich na rýchle osvieženie. A potom Maybelline Baby Lips (5 dolárov) a gél na obočie.

DO: Mám ich tiež pár! Dostal som štetec, takže som vhodný pre triedu. Vazelína (5 dolárov), ktoré práve potrebujem, a tie kokosové veci. [ Ed. poznámka: Cantu Prírodný kokosový curlingový krém s bambuckým maslom , 6 dolárov. ]

Nakupujte vzhľad

Ako sa motivujete k cvičeniu, keď nemáte náladu?

DO: No, len si pripomínam, prečo som začal, a dôvod svojich cieľov. Sú to realistické ciele a to je to, čo chcem dosiahnuť, takže nech sa cítim akokoľvek, tréning si vždy urobím. Najťažšou časťou je vždy začať; akonáhle som začal, je dobré ísť.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

JD: Myslím, že to isté platí aj pre mňa - ak mám cieľ, chcem sa zamerať na jeho dosiahnutie. Pomáha aj obraz toho, ako chcem vyzerať a ako silno chcem byť. A skutočnosť, že sa potom skutočne vždy dobre cítim! Ťažké je to robiť, ale potom sa cítite úžasne.

DO: Je ľahké s tým prestať, ale ťažšie je zostať motivovaným.

Obľúbené skladby na cvičenie?

JD: 'Celú cestu hore.' Nič ma nemôže zastaviť; Som úplne hore. Rovnako ako, je to naozaj povzbudivé.

Ste pripravení trénovať v Koboxe? Prejdite na webovú stránku Prihlásiť Se .

6 Barre tréningov, ktoré sú perfektné na pomalé spaľovanie